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11月19日 リフレッシュ [2015年 日記]

icho.jpg青空に、真っ白い壁と真っ黄色い銀杏が映える。今日もぽかぽかな陽射しを浴びながらの早足ウォーキングの時間だ。20分も歩くと汗ばんできてTシャツ1枚になるけれど、止まってじっとしていると寒くてすぐに着込む。

さてまだ始めて数日だが、これだけ歩いてどれほど健康に貢献してるかというとハテナ?
続けるのが肝心なのだからそんなことは気にしちゃいけない。
むしろ外の綺麗な空気と自然に触れられて、精神的にリフレッシュされる効果の方が大きいかもしれない。

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